我国有一句民间谚语男人头上有三把刀，早酒晚茶更是五颜六色，早酒晚茶，晓色也成为养生的三大禁忌。
早九
酒的主要成分是酒精少量饮用可增加人体唾液和胃液分泌，促进胃肠消化吸收此外，少量饮酒可提高脂蛋白水平，可预防和减少动脉硬化和冠心病的发生但是，早上贪图杯子里的东西是不可取的俗话说:一日之计在于晨早晨是一天的开始如果早上空腹喝酒，酒精很容易被身体吸收，加重醉酒状态，导致头晕目眩，精神错乱，对工作学习造成不良影响此外，早晨空腹饮酒容易损伤胃黏膜，引起急慢性胃炎早上长期喝酒也会导致酒精中毒所以早上喝酒对身体伤害很大，会损伤胃，肠，心，肝，肾等多个器官人谚不喝石矛酒，一醉方休，，说明过早饮酒的危害
茶经科学研究表明，目前已知茶对人体至少有61种作用，对20多种疾病有预防和治疗作用茶叶含有大约500种化学物质，如芳香油，儿茶素，单宁酸，茶碱，维生素和矿物元素芳香油能兴奋神经系统，消除疲劳，促进新陈代谢茶碱能刺激胃液分泌，起到促进消化，缓解油腻感的作用，儿茶素具有很强的抗氧化活性，能根除体内的氧化自由基，对延缓人体疲惫的过程，延长寿命有非常重要的作用多种维生素和矿物质元素也有益于身体健康但是，晚上喝茶不合适过多的能量会使中枢神经兴奋，导致失眠，多梦，睡眠浅等现象，影响休息质量另外，晚上喝茶喝多了还有加重神经衰弱症状的副作用一般来说，白天喝茶比较合适，下午淡茶，饭后不宜马上喝茶你应该至少间隔2 ~ 3小时喝茶
五色
性交是性快感的最高表现高质量对男女身心健康都有好处但如果选择在早上起床前做爱，会让双方疲惫不堪，对身体有害俗话说:天亮了，塌了床在性交过程中，男女双方都要花费一定的精力，特别是在高潮后，双方都会感到疲倦无力，昏昏欲睡这个时候，做完爱，就要匆匆起床，投入到白天的学习，工作等事情中去没有得到很好的休息，精神经常不佳，不利于身心健康虽然男性在黎明时会有高潮，但一定不能沉迷其中，要有所克制性学家指出，男女性生活一般应安排在睡前，因为事后可以得到充分的休息，有利于体能的恢复
我劝你不要来三事不乱，虽早亦晚专家主张，早蜜晚水即早上空腹喝一杯蜂蜜水，晚上睡前喝一杯凉水，符合养生之道
